Фактори, які провокують нас набирати мотлох. Фактор 2. Страх дефіциту

«Колись (в дитинстві) в мене не було можливості мати якісь речі, тепер я це хочу!». «Колись в мене був досвід затримки зарплати/ відсутності доходу/ втрати роботи, і я вимушений був економіти».

Всі, просто всі через це пройшли в минулому. Тут сидять сумні ляльки Барбі, яких нам не купили, сюди впав велосипед, який так і залишився у всіх сусідів... але не в нас. Ми колись чогось не отримали. Тепер ми сумуємо за цим. Та хочемо "компенсації"!

Ми відчуваємо:

незадоволеність;
невирішеність проблеми;
«душевний голод», наче «не наїлися».

Що від цього буде?

Купівля зайвих речей – якомога більше, «поки є можливість».
Купівля речей, про які колись мріяли, але зараз вони не потрібні (дитячі іграшки, наприклад).

Саме після цього ми кожен сезон оновлюємо гардероб без потреби це робити, аби було; купуємо брендові речі, ганяємося за речами, які начебто «підкреслять наш статус».

Як цьому запобігти?

Знайти річ-символ. Ту саму ляльку Барбі, яку не купила мама. Ту саму сумочку, яку не змогли купити, коли шеф не платив зарплату. Та подарувати собі цей символ. Один. Сказати собі: «я зміг».

Якщо не допомогло:

Заповнити робочий лист «Що в мене є». Зрозуміти, що у вас є все, що закриває той дефіцит.

А якщо чогось і не вистачає, ви тепер знаєте конкретно, чого саме немає. Це вже не паніка, це план.

Робочий лист

Що в мене ВЖЕ є?

Вирішуємо страх дефіциту

Щоб не боятися дефіциту, зазвичай треба просто зрозуміти, що його у вас і немає. Якщо прослідкувати, які речі у вас ВЖЕ Є, ви побачите, що насправді ви вже «озброєні». Можливо, якихось речей і не вистачає, але зазвичай це щось глобальне – любов, дружба, мир. Якщо це якимось чином залежить від вас, до цього можна прагнути, створивши план. Якщо ні… може просто це відпустити?

Моє життя	Що в мене є?	Чого не вистачає?
Робота
Виховання дітей
Сімейне життя / Особисті стосунки
Хобі
Улюбленець
Дружба
Спорт
Що робить мене щасливим?
Що я люблю робити?
Що мене заспокоює?