Цей робочий лист народився для нашого календаря порядку на кожен день, який допомагає не просто прибирати, а змінювати відчуття дому щодня.
Цей відгук відразу наштовхнув мене на думку: вдома можна доволі легко віднайти радість, якщо просто знати, як. І тоді з'явився цей робочий лист. Він важливий, тому я вирішила додати його у відкритий доступ.
Тут не буде "просто помий підлогу". Тут буде “знайдіть, що вас радує, і оточіть себе тим".
Календар дає схожі мікро-завдання щодня: прості, ніжні, продумані. Це маленькі кроки, які повертають ясність, опору і себе, навіть коли навколо неспокійно. Спробуйте його хоча б на 1 місяць, щоб віднайти цю щоденну опору!
Робочий лист: Порядок для радості
Нам потрібно 5-7 хвилин. Можна як раз взяти собі кави чи чогось смачного. Пишіть не "як годиться", а "як буде чесно".
1. Яка річ вдома викликає в мене відчуття радості?
| Речі радості | Теплі - навіюють гарні спогади чи асоціації | Красиві - змушують просто захоплюватися ними | Дуже корисні - радію, що у мене це є | Де це знаходиться? (Це важлива колонка: по ній ви побачите, які простори наповнені "радісними" речами, а які "просідають") | Як я можу зробити, щоб ця річ та їй подібні завжди були у мене на очах: першим, що я бачитиму у кімнаті, будуть вони |
2. Де вдома я почуваюсь добре?
Відьмітьте місця, які радують. Не кімнати!! Це може бути 1 поличка, куточок на дивані, табурет... Якщо рахувати радісний простір квадратними метрами, ми його не знайдемо взагалі.
| Місця радості | Що за речі викликають радість? | Як я можу це посилити? Тут може бути план порядку, прибирання чи просто слідкування за цим місцем | Як я можу нівелювати негативний вплив безладу? (Забороняти щось класти на ці місця; зробити їх особстим простором, куди нікому не можна, тощо) |
| У передпокої | |||
| У ванній | |||
| На кухні | |||
| На балконі | |||
| У спальні | |||
| На робочому місці вдома | |||
| На робочому місці в офісі | |||
| У вітальні | |||
| У дитячій кімнаті |
3. Що псує мій настрій у просторі?
Тут дуже важливо відмітити те, що впливає на наш особистий порядок негативно. Дуже часто сама можливість назвати це на ім'я дає й поштовх щось із цим зробити.
| Простори, що страждають | Які речі/ дії все псують | Як я можу це виправити (щось сховати, прибрати, помити, переставити, віддати...) | Як я можу посилити відчуття комфорту (щось додати, виставити на перший план, організувати) |
| У передпокої | |||
| У ванній | |||
| На кухні | |||
| На балконі | |||
| У спальні | |||
| На робочому місці вдома | |||
| На робочому місці в офісі | |||
| У вітальні | |||
| У дитячій кімнаті |
4. Що можна прибрати/перемістити вже сьогодні, щоби стало легше дихати?
(щось дрібне — але помітне)
| Точки роздратування | Що це за речі/ дії? | Що я можу із цим зробити: тут пишіть дію + строк - сьогодні, завтра, через тиждень (важливо перетворити незадоволення на план дій) |
| Це мене засмучує | ||
| Це викликає роздратування, можу сваритися через це | ||
| Це викликає скандал: якщо я це бачу, я обов'язково буду кричати | ||
| Це викликає апатію: якщо це є, нічого не хочеться робити | ||
| Це мене знецінює (наче багато роблю, але от ці речі все псують) | ||
| Це негарне, мені неприємно це бачити | ||
| Це не моє, але чомусь стоїть у моєму просторі | ||
| Це мене відволікає | ||
| Це мене виснажує, цього забагато |
6. Яка одна дія/звичка додала б мені більше радості в побуті?
Запалювати свічку, вішати рушник, не бігти зранку... що завгодно! Перетворимо це із просто мрії на план!
| Точки радості | Що додало б мені радості у цей момент | Що все псує, але я можу це якось виправити (змінити, прибрати тощо) | Що все псує, але від мене не залежить (я не можу на це вплинути, але можу змінити своє ставлення чи просто щось додати, щоб "перекрити" негатив) |
| Зранку | |||
| Коли виходжу з дому на роботу | |||
| В обідній час | |||
| Коли повертаюся додому з роботи | |||
| Коли збираюся кудись із дітьми | |||
| Ввечері | |||
| Перед сном | |||
| Вночі | |||
| Коли я просто хочу відпочити |
Всі ці пункти можна проходити швидко, а можна поступово "налаштувати" дім під себе із нашим календарем порядку. Головне, що дає таке "налаштування", - зміна ставлення до порядку. Він перестає бути каторгою і перетворюється на те, що викликає натхнення
"Просто було натхнення на шафу". Саме так і буває у тих, хто спробував і зрозумів це принцип. Долучайтеся до календарю, місяць щоденного легкого порядку, - лише 177 грн (також календар входить безкоштовно у підписку на спільноту "Порядний дім").