Росія-терорист. Як можна зробити порядок терапією?

Увага! Якщо в день/ніч після обстрілів вам противна сама думка про порядок, НЕ РОБІТЬ НІЧОГО! Хоч би там були завали посуду чи одягу по всіх кутах. Ви - найголовніший, ваш спокій важливіший за усе, і якщо спокій дає саме бездіяльність, дозвольте її собі.

А якщо вам дає спокій саме порядок...

Спробуйте це:

Шкребти якусь поверхню, де щось накипіло, приросло - наче ви відчищаєте планету від потвор. Допомагає вгамувати лють, дає відчуття того, що ви вичищаєте своє життя.
Прочищати труби - наче ви хочете пробити засор і спустити у каналізацію увесь мерзенний порєбрік із хробаками. Допомагає "вилити" разом із цим свій біль та розпач.
Відпирати щось руками (пляму від кави, наприклад) - наче, ви відшкрябуєте саму згадку про те, що існує країна-гній. Допомагає заодно "відіпрати" зневіру та сум.
Прасувати - наче ви випалюєте оцей гидкий "мір" разом із усіма, хто його несе (тільки білизну не спалюйте!). Дає відчуття "дезінфекції життя" - випалюєте усе погане.
Складати ковдри, пледи - наче ви шукаєте підтримку. Приємні на дотик речі дають заспокоєння - наче вас речі обіймають (а ви - їх).
Мити підлогу вручну - наче ви взяли велику мапу світу і ганчіркою та шкребком видираєте з неї саму згадку про 1/6 частину бруду. Це схоже на пункт 1 + дає відчуття опори: ви ж сидите на тій же підлозі!
Розхаращувати дрібні речі - магнітики, декор... Наче ви кидаєте градини по якомусь сортирному місту (самі оберіть його). Дає відчуття того, що ви викидаєте дрібне сміття з життя.
Розхаращувати великі речі - плитку, що залишилася від ремонту ще 20 років тому... Наче ви разом із тим розносите якійсь смердючий міст чи корабель. Допомагає відчути зміни у житті: звільняється місце для чогось приємного. (+ візуалізація, як черговий корабель іде туди, куди ви зрозуміли).
Дoнaтити.

Порядок можна сприймати не як важку роботу, яка задовбує, а як засіб:

впорядкування - речей і думок заодно;
очищення - дому та життя, поверхонь та емоцій;
втіхи - розхаращуємо шафу... і заодно голову від болю, відчаю, сумнівів...

Безлад - ознака того, що ми зламалися.

А порядок навіть у важких умовах - спосіб назло потворам навести лад хоча б у своєму маленькому світі. Із часом буде чисто скрізь.

Якщо вам потрібен і план порядку (саме на цей конкретний день, який ви живете зараз), і підтримка людей, що завжди нададуть опору та тепло, долучайтеся до нашої спільноти "Порядний дім". Вона вже давно вийшла за межі простого чату про порядок. Це клуб однодумців: і завдання порядку на сьогодні, і завдання для турботи про себе, і можливість відкритого обговорення усього, що болить. Просто будьте з нами хоча б 1 сезон, і стане легше (та чистіше!).