Як собі допомогти?
- Можна просто написати перелік справ і йти по ньому, доки копита не відваляться.
- Можна робити всі ті справи та навіть зробити, незважаючи на копита. І впасти.
- Можна зробити не всі. І докоряти собі за те, що не встигли, знову не впоралися, знову не змогли.
- Можна не писати перелік і просто лякатися перед обличчям хаосу.
У будь-якому випадку результат буде один: частина виконаних справ і купа розчарування (перш за все в собі).
О, ні, буде й другий результат: небажання взагалі повертатися до цього, більше ніколи!!
Якщо нам це не підходить, потрібне інше рішення, яке змінює усе наше уявлення про планування справ. Це можуть бути і справи порядку вдома, і просто справи нашого життя. Їх треба робити, це аксіома. Але ж можна робити із іншим підходом!
Найкращий підхід -
планувати справи, відштовхуючись від МОГО СТАНУ
- Що я відчуваю зараз?
- Як я хочу почуватися?
- Яка справа мені у цьому допоможе? Її я й зроблю.
- Які речі допоможуть мені покращити мій стан? Ними я маю себе оточити.
- Які речі мій стан лише погіршують? Їх я маю скоротити у своєму житті.
Це рішення, яке я відкрила для себе, створюючи планер "Порядок мого життя" - особливий підхід до актуального порядку, який кожного місяця пропонує найбільш дієві ідеї, що пасують саме для цього часу!
У кожному місяці є своя тема, свій настрій, свої ідеї, що зробити вдома, свої переліки непотрібних речей і навіть свій перелік "мотлоху в голові". Але все це:
- Не про інструкції порядку: скільки всього вам сьогодні треба зробити
- Не про ідеальний день
- Не про жорсткий графік
Все це - про маленькі кроки, які дають відчуття контролю. Про те, що я - молодець, бо обов'язково знайдеться щось, що мені вдалося. Коли ви знаєте, з чого почати, навіть 10 хвилин можуть змінити ваш день. І ваш настрій.
Крок до життя із турботою: планер, що дає план порядку не тільки вдома, а й в житті може бути вашим, просто замовляйте його за посиланням. А поки він їде, ось вам
3 ключових робочих листа, які можуть змінити ваш підхід до планування.
Робочий лист 1. Золотий годинник
Кожного дня у нас є години, коли ми найбільш продуктивні... та найменш продуктивні. Все, що треба: знайти ті години продуктивності та запланувати на них потрібні справи. Я пропоную лист для звичайного робочого дня, але ви можете роздрукувати його для себе та змінити години під ваш графік.
| Години дня |
Година, коли я відчуваю найбільше натхнення, продуктивність, максимум мотивації: тут поставте * |
Година, коли я відчуваю, що я маю достаньо сил, хоча вже є трошки втоми, хотілося б себе не перевантажувати. тут поставте + |
Година, коли я можу виконувати лише дуже прості завдання, але бажано трошки відпочити. тут поставте +- |
Година, коли я сплю чи відпочиваю, я просто не можу працювати чи щось робити тут поставте - |
| 23-07.00 (ніч, відпочинок) | ||||
| 8.00 | ||||
| 9.00 | ||||
| 10.00 | ||||
| 11.00 | ||||
| 12.00 | ||||
| 13.00 | ||||
| 14.00 | ||||
| 15.00 | ||||
| 16.00 | ||||
| 17.00 | ||||
| 18.00 | ||||
| 19.00 | ||||
| 20.00 | ||||
| 21.00 | ||||
| 22.00 | ||||
Щоб оцінити кожну свою годину, просто поживіть із цим листом декілька днів. Фіксуйте свої години продуктивності. Коли визначите їх, плануйте новий день!
- у години, де стоїть * (їх буде не дуже багато) впишіть найважливішу справу дня - одну або декілька. Але не більше трьох (чому так - у наступному робочому листі нижче). Саме у цей час можна робити те, що потребує максимального зосередження
- у години, де стоїть +, впишіть або продовження цих же важливих справ, або додаткові справи, які можна зробити, якщо основні будуть виконані легко та швидко, і у вас залишиться енергія
- у години, де стоїть +-, впишіть "підготовчі" справи. Вони важливі, але здебільшого механічні - як от щось розпланувати, підготувати, не особливо думаючи про це
- у години, де стоїть -, не вписуйте ніяких справ, окрім відпочинку чи справ задоволення!
Лист 2. Правило трьох
У нас є купа справ - просто шалена кількість! Це правда. Але ж якщо подумати... не всі їх треба виконувати просто зараз? Можливо, достатньо буде лише приорітетних? Треба просто їх віднайти. Ну то й віднайдемо!
| Мій день (напиши день тижня) | Три приорітета на цей день | В кінці дня: що мені здалося | В кінці дня: що варто покращити завтра? |
У приорітетах ми вписуємо не просто те, що "горить", а три ключові завдання, які зроблять наш день успішним, навіть якщо більше нічого не вдасться. Подумайте: що це може бути?
Секретик: одна із справ має бути дуже маленькою, і класно підходить саме справа порядку - протерти пил на полиці, прибрати на столі, помити пару взуття. Чому?? Це ви зробите швидко, і коли зробите, зафіксуєте це, як виконане досягнення: я це зробив; я це зробив швидко; я це зробив легко; я маю вже бодай одну перемогу на цей день. Це і є крок до успіху!!
Загалом же такий "приорітетний" підхід допоможе зосередитися на головному і уникнути перевантаження. Навіть 3 справи на день - це ТРИ СПРАВИ НА ДЕНЬ! Пам'ятайте завжди, що поки ви робите їх, хтось день НЕ ЗРОБИВ НАВІТЬ ОДНІЄЇ!
Більш детальний робочий лист про це є у моєму планері "Порядок мого життя". Із ним дуже легко планувати свій день (не тільки справи порядку), бо ви відразу розумієте основні задачі. Вам не треба робити усе. Вам треба робити тільки головне. Я дуже хочу, щоб в усіх був такий помічник, тож забирайте ваш планер, якщо він ще не у вас!
Робочий лист 3. Завершення дня
Це інший підхід! Дуже проста звичка: завершувати день підготовкою до наступного. Ми ж це і так робимо!
- готуємо одяг (чи хоча б думаємо, яким він буде)
- миємо посуд, щоб лишити кухню чистою
- розвішуємо рушники, щоб на ранок вони були сухі
- миємо брудне взуття, щоб зранку піти у чистому...
То додамо до цього фіксацію 3 ключових завданнь на завтра. Це зніме ранковий хаос і допоможе швидше зосередитися. І тут теж є секретик! Дивіться на таблицю!
| Мої три важливі справи на завтра | Мені вдалося це зробити: запишу тут свою перемогу | Можливо, я можу це покращити завтра: щось не дуже вдалося, запишу, це не як свій промах, а як свій план! |
|
Перша справа. РАДІСТЬ. Щось важливе, що я можу зробити для себе. Це дасть якусь користь, звісно. Але перш за все дасть мені радість та бажання завтра вставати з ліжка, бо я знатиму: перше, що я маю зробити, буде ДЛЯ МЕНЕ. |
||
|
Друга справа. "Справа дня". Найбільш важливе завдання, яке має бути виконаним (бо не буде результату, якого ви очікуєте; не буде доходу; будуть проблеми на роботі чи у стосунках...) |
||
|
Третя справа. Додаткова, "покращуюча" Це справа, яка має бути зроблена, бо її виконання покращить ваше життя, зробить його більш комфортним. |
||
| Дрібні справи, які бажано б робити, але тільки якщо у мене будуть сили. |
Звісно, це планувати простіше із планером "Порядок мого життя", який дає ідеї як безпосереднього порядку вдома, так і "розхаращення" голови - зайвих установок, хибних думок про себе... На кожен місяць у вас буде ідея, яка обов'язково спрацює. І цю ідеї можна розбивати на дрібні кроки та планувати поступове просування на кожен день із робочими листами, які ви знайдете у планері.
- Маючи техніки організації кожної полиці,
- Вміючи бачити мотлох
- Розуміючи причини, які лякають вас позбавлятися від зайвого, наводити лад
Ви раптом помітите, що стали більш впевненими, спокійними у ситуаціях, які раніше викликали стрес
- Прибирання більше не лякає
- Дім більше не здається незручним
- Шафа більше не виглядає ідіотською
- Речі більше не губляться
- Зайві обов'язки, розмови, хибні думки про себе більше не є вашими гостями!
Кажуть, що планер покращує все!
- Ви побачите, що вам не так складно наводити порядок
- Ви перестанете думати про речі, циклитися на них
- Ви зможете замінити самокритику (я лінивий, я свиня) впевненими думками про те, що у вас все вийде
Я працювала із тисячами людей, використовуючи свою методику. Щоб відпрацювати стратегію, яка могла б допомогти їм змінити думки про порядок, змінити підходи, підвищити впевненість у собі. Здається, це мені вдається...
Саме тому я так радію, коли планер допомагає! Він дійсно дає порядок. Знаєте, чому? Бо ви не прибираєте 24/7. Ви просто змінюєте підхід до себе, як до найбільшої цінності в світі!