Фактори, які провокують нас набирати мотлох. Фактор 3. Страх неприємностей

«А раптом я не буду у безпеці». «А раптом станеться …». «Мені постійно дуже тривожно, я не можу захистити себе чи свою родину».

Це страх неприємностей будь-якого роду (зараз найбільш часто це пов’язане з війною). І навіть якщо ми вже в безпеці, цей страх залишається.

Ми відчуваємо:

тривогу;
незахищеність;
самотність;
смуток.

Що з цього вийде?

Накопичення якомога більшої кількості речей, навіть якщо потенційна загроза не дуже велика.
Небажання розлучатися навіть із відвертим мотлохом.
Бажання «підстрахуватися» навіть тоді, коли немає підстав для тривоги

Саме це доводить нас до стану Плюшкіна, коли ми боїмося розлучитися навіть із відвертим мотлохом, бо ж «а раптом…?».

Як цьому запобігти?

Прослідкувати, які саме ситуації викликають тривогу (щось здається дуже небезпечним, а щось – звичайним).
Створити план на випадок найбільш тривожних ситуацій.
Продумати, які речі знадобляться на кожне «а раптом». Цьому посприяє чек-лист «Тривожні ситуації, в яких мені потрібні речі».
Послідовно зберегти саме їх, створивши «тривожний запас».

Робочий лист

«Тривожні ситуації, в яких мені потрібні речі»

Ви можете:

Викреслити ті, що вам не актуальні, й вписати свої.
Додати ситуації, яких в переліку немає в пусті клітинки внизу.
В колонку "що мене врятує" вписати будь-які речі. Саме це і є ваш план!
Відбирати речі на запас й тим більше купувати щось починайте з пункту, який ви помітили, як найактуальніший. Саме це вас турбує, саме це для вас найважливіше.
Найважливіші речі я вписала в список відразу.

Ситуація

Що мене врятує?

Наскільки це для мене актуально?

Поставте тут ! - якщо ця ситуація вас лякає, і ви розумієте, що вона вірогідна у вашому житті.

Початок серйозних бойових дій

1. Тривожний рюкзак

2. …

Постійні обстріли, необхідність сидіти в укритті

1. Тривожний рюкзак

2. …

Поганий стан міста, немає магазинів, усе розбите, виїхати не можна

1. Тривожний рюкзак

2. Запаси їжі.

3. Запаси ліків.

4. …

Будинок постраждав від обстрілів

1. Тривожний рюкзак.

2. Теплі речі.

3. Запаси їжі.

4. …

Окупація

1. Запаси звичних для вас необхідних ліків – на максимальний період.

2. Запаси звичної для вас їжі довгого зберігання.

3. Наявність одягу на всі сезони з запасом, щоб не було необхідності терміново докуповувати щось.

4. Якщо у вас є діти – запас дитячого харчування + запас одягу навиріст + ходові ліки хоча б від типових хвороб.

5. Якщо у вас є тварина – запас корму + запас речей по догляду за улюбленцем.

6. ...

Різка зміна обставин: щезли з продажу важливі для вас:

речі

продукти

ліки

1. Невеликий запас, який треба робити, починаючи з найважливішого:

Якщо маєте дієтичне харчування, – з їжі;

Якщо маєте хронічні хвороби, особливий стан організму тощо, - з ліків.

Немає опалення в холоди

1. Прибори обігріву.

2. Засоби утеплення.

3. Теплий одяг.

4. Теплий верхній одяг.

5….

Немає води

1. Запас води, який повинен поповнюватися/ оновлюватися щоденно!

2. …

Немає світла

1. Ліхтарики, свічки.

2. Батарейки.

3. Павербанки, акумулятори.

4. …

Терміново потрібно евакуюватися

1. Тривожний рюкзак.

2. Окремо складені одяг та взуття по сезону + окремо відібрані одяг та взуття НАСТУПНОГО СЕЗОНУ.

3. Якщо у вас є машина – запас палива.

4. …

Доводиться жити з іншими людьми – вас прихистили, або ви прихистили когось

1. Найменший запас одягу, зручний для даної ситуації.

2. Найменший запас посуду.

3. Спільний запас їжі.

4. Спільний запас води.

5. Чітко розділені зони існування для кожної окремої родини – щоб була можливість відокремитися (навіть якщо це просто 1 кв. м на підлозі).

6. …

Є ризик опинитися на вулиці й провести там певний час в холодний період (будинок заміновано, він сильно постраждав тощо).

1. Тривожний рюкзак.

2. Запас їжі та води.

3. Запас сірників та займистої речовини, дров, вугілля.

4. При можливості – мангал, буржуйка.

5. Посуд, у якому можна готувати їжу та кип’ятити воду на вогнищі.

6. Контакти сусідів (можливо, вони зможуть вас прихистити, або ж ви зможете з ними об’єднатися у важкий період).

7. …

Повна втрата грошей (втратили роботу, згоріло майно…) Див. матеріал "Страх бідності"

1. Запаси їжі довгого зберігання та води хоча б на 1 місяць.

2. Запаси одягу та взуття (особливо на холодний період).

3. Запас хоча б ходових ліків.

4. Підготовлені, заряджені, доглянуті гаджети: ви впевнені, що вони не потребуватимуть заміни певний період.

5. …

Ваша ситуація 1

Ваша ситуація 2

Ваша ситуація 3