Мені іноді не вдавалося розхаращення, бо я просто не бачила, які речі вже можна винести з дому. Здається, що залишилося все потрібне, і тут вже нема що розхламлювати. Ну бо дуже легко винести сміття, а от викидати речі, які цілком непогані, - то вже якийсь вандалізм.
Але ж це не сприяє порядку! Скрізь "всьо нужноє", а місця немає. І при такому підході можна почати взагалі заносити в дім і пакетики з АТБ - пригодяцця, і дерев'яні палички зі смітника - а раптом захочеться щось змайструвати. Воно ж гарне? Ну ото і все, хай полежить, їсти не просить.
Але прикол у тому, що воно просить їсти!
Тільки харчується воно не звичайною їжею, а нашими емоціями. Коли я писала свій планер "Порядок мого життя", я спеціально на кожен місяць передбачила розділи для "порядку в голові". Там ми розхаращуємо різний ментальний мотлох - почуття провини, почуття "боргу" перед кимось, бажання всім подобатися, думки, що ми - недостатньо гарні... І у мене довго не виходили ці розділи, бо я ніяк не могла зрозуміти головного:
на емоційний мотлох нас провокують не тільки люди, а й речі!
Речі часто підсвідомо навіюють нам бажання "триматися за погане старе, бо раптом не буде гарного нового", почуватися винними перед хорошою річчю, яка нам не потрібна... Так народився метод
Прощання із емоціями
Він допомагає знайти мотлох саме із урахуванням того, що ми відчуваємо, але часто не помічаємо. І позбутися як негативних емоцій та відчуттів, так і зайвих речей.
У цьому методі ми думаємо про емоційне "сміття": що нас турбує, що заважає жити, що обтяжує... А потім - гра в асоціації: а що за речі посилюють ці відчуття? Звісно, що це лише основа. Більш глибокий порядок вдома та в голові із урахуванням теми та настрою кожного місяця є у планері "Порядок мого життя": там для кожної пори року є свої актуальні ідеї та задачі, які найбільш легко пропрацювати саме тоді, коли вони заплановані. Тому, якщо ви хочете послідовно і глибоко розхаращувати дім і думки, мати опору на кожен день і одночасно чіткий план порядку, то планер - класний вибір.
Але почати можна із цієї основи. Спробуємо?
| Ментальний мотлох | Які речі спровокували мене на ці відчуття? |
А які рішення могли б покращити ситуацію?
(тут думаємо про те, як організувати це, що із цього викинути чи віддати) |
|
Що мене змушує дратуватися?
|
Пошукаю речі, які стоять не на місці, які треба довго шукати по дому, які завжди у поганому стані - тільки не так поклала, і воно вже зім'ялося:
|
|
|
Що мене обтяжує - які думки виглядають, як зайвий вантаж?
|
Пошукаю речі, які вічно заважають робити прості побутові справи, а також псують відчуття комфорту там, де я збираюся відпочити:
|
|
|
Від чого я нервую - злюся, психую, кричу:
|
Тут пошукаємо речі, які вічно недоречні, падають, погано виконують свої функції, та просто бісять:
|
|
|
Що мене засмучує? Образи, почуття заздрощів (це нормально, але ж не дає мені жити спокійно):
|
Тут пошукаємо речі, які нагадують про неприємних людей чи неприємні події. Навіть якщо ці речі дуже гарні - чи заслуговують вони на місце у нашому домі?
|
|
|
Що провокує мене на думки: я - недостатньо гідна людина, я не заслуговую на щось добре?
|
Тут шукаємо речі, які змушують нас почуватися "застарілими", "відсталими": неактуальний одяг, прилади, які ми так і не засвоїли, техніка, яка нам так і не далася. Навіть якщо "в усіх виходить, лише у мене ні", - це привід вважати себе не лузером, а особливою людиною.
|
Будь-який емоційний мотлох - лише мотлох. Це те, що засмучує або ж псує настрій. І хоча це теж частина нас (от як заздрощі чи ревнощі, які є нормальними!), дещо із цього все ж можна розхламити. І порядок вдома - найкращий інструмент для цього, правда?
Коли я сама не вивожу, я звертаюся до планеру, і він підказує, що варто зробити саме зараз. Там усі розділи продумані так, щоб на кожен місяць був найбільш актуальний план дій. І, як пишуть читачі, це завжди спрацьовує!
Ваш планер чекає на вас тут!
